Après 6 mois d’absence sur le blog (oui je sais ce n’est pas bien…), me revoilà avec un article complet sur un concept que je connais plutôt bien : la nutrition ancestrale ou « primal approach ». Si vous ne le savez pas encore je suis certifiée Primal Health Coach (à prononcer avec un accent américain please, on se la pète grave par ici… 😝 ). Après de nouvelles expérimentations par-ci, par-là…
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Comment planifier ses repas pour la semaine ? Mon meal prep pas à pas !
Cet article m’a été demandé car beaucoup d’entre vous aimeraient s’essayer au meal prep, terme anglais qui signifie préparer ses repas tout simplement. Mais voilà, planifier et préparer ses repas…
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Ce que j’applique pour améliorer mon sommeil (enfin j’essaye…)
Qui n’aimerai pas dormir comme un bébé ? Personnellement, je rêverai d’être à leur place quand je les observe si apaisés dans les bras de Morphée ! Ah le sommeil,…
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Mieux gérer son stress au quotidien
Ne nous voilons pas la face ! Nous sommes tou.te.s à un moment ou à un autre en proie à ce stress quotidien rythmé par nos obligations diverses : être…