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    Le concept de nutrition ancestrale

    27/05/2022

    Après 6 mois d’absence sur le blog (oui je sais ce n’est pas bien…), me revoilà avec un article complet sur un concept que je connais plutôt bien : la nutrition ancestrale ou « primal approach ». Si vous ne le savez pas encore je suis certifiée Primal Health Coach (à prononcer avec un accent américain please, on se la pète grave par ici… 😝 ). C’est très drôle en fait de…

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  • Mes favoris du mois d'octobre
    • Lifestyle

    Mes favoris lifestyle du mois d’Octobre

    01/11/2021

    Le mois d’Octobre touche déjà à sa fin et j’ai décidé d’intégrer un nouveau type d’articles sur le blog pour vous partager mes découvertes et/ou mes favoris lifestyle du mois.…

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    • Lifestyle

    Comment planifier ses repas pour la semaine ? Mon meal prep pas à pas !

    05/10/2021

    Cet article m’a été demandé car beaucoup d’entre vous aimeraient s’essayer au meal prep, terme anglais qui signifie préparer ses repas tout simplement. Mais voilà, planifier et préparer ses repas…

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  • Améliorer son sommeil
    • Lifestyle

    Ce que j’applique pour améliorer mon sommeil (enfin j’essaye…)

    13/07/2021

    Qui n’aimerai pas dormir comme un bébé ? Personnellement, je rêverai d’être à leur place quand je les observe si apaisés dans les bras de Morphée ! Ah le sommeil,…

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  • Gérer son stress
    • Lifestyle

    Mieux gérer son stress au quotidien

    13/07/2021

    Qui aujourd’hui n’est pas victime du stress de notre vie moderne ? Nous sommes tous à un moment ou à un autre en proie à ce stress quotidien rythmé par…

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A propos

Emmanuelle

Bienvenue sur mon blog sur lequel j’aime à vous partager mes découvertes, mes expériences mais aussi mes humeurs. Toujours avec une dose de positif ! Parce que la vie est déjà suffisamment compliquée comme ça non ?

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Juste un petit rappel, au cas où ! 😊 Belle jo Juste un petit rappel, au cas où ! 😊

Belle journée ☀️ 
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15 secondes de relaxation pour vos yeux et vos ore 15 secondes de relaxation pour vos yeux et vos oreilles ! 😌

Dommage de ne pas pouvoir vous partager les senteurs également, ça aurait été la pure extase !

Bon après-midi ! 🌞

#reconnecteraveclanature #momentdedetente #youarenature
Aujourd'hui, je voudrais parler d'un sujet parfois Aujourd'hui, je voudrais parler d'un sujet parfois tabou (quoi que de moins en moins heureusement) : la santé mentale.
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Le mois de mai est le mois de la santé mentale et pour avoir pas mal donné de ce côté là (hello anxiété), je trouve important de te rappeler combien il est important de prendre soin de toi d'abord !
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Nous vivons dans un monde qui nous en demande beaucoup. Nous sommes envahi.e.s par l'information (aussi peu qualitative soit-elle parfois...). 
Nos journées sont rythmées par le métro-boulot-dodo sans oublier d'aller vite chercher ton enfant à la crèche avant la fermeture (pas de jugement, je suis toujours la dernière à la garderie le soir) !
Bref, tout va tellement vite.
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Alors parfois c'est top, surtout quand on fonctionne à l'adrénaline. 
Mais quand ça crashe, ça fait mal... 
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Donc petit rappel en ce jour de RALENTIR et de prendre soin de toi d'abord. Parce qu'Eva Longoria a raison : "nous le valons bien !".
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Belle soirée 🌜

PS : si tu veux en savoir plus sur le mécanisme du stress, j’ai un article dispo sur le sujet sur mon blog. Lien dans ma bio 📲
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Manger l’arc en ciel ! 🌈
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Sneak peak de mon assiette (enfin c’était plutôt un saladier) d’hier midi. 

Ce week-end, j’ai préparé pleins de légumes colorés pour la semaine à la fois sous forme de crudités mais aussi en plats cuits. 🍅🍆🥑🥦🥒🥕🫒🍋
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Et je me suis fait une méga salade avec une bonne partie de tout ça. 

Je continue mon challenge de manger une grande variété de fruits et légumes pour la santé de mon microbiote. Pas toujours évident mais tellement satisfaisant quand on se régale autant. 
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Bonne journée ☀️ 
XoXo
🍋 Happy Cinco de Mayo ! 
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Il paraît que la tequila est le seul spiritueux dérivé d'une plante et c’est donc paléo ! 
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Alors c'est bon pour la santé non ? 🤣

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#cincodemayo
Un de mes spots déjeuner préféré ! 🌳 ⠀⠀ Un de mes spots déjeuner préféré ! 🌳
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Mon leaky gut se rappelle à moi ces derniers temps. 

L’hiver a été dur et mon système immunitaire a vraiment souffert (rappel : le système immunitaire trouve ses origines dans les intestins !). 

Alors je reprends de bonnes habitudes et je limite les aliments pro-inflammatoires. Je me connais et je sais ce qui me cause du tort. Donc let’s go… 
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Je suis fan des citations inspirantes comme tu as Je suis fan des citations inspirantes comme tu as pu le remarquer lol... Je trouve qu'elles apportent une dose de positif dans mon quotidien. ✨
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Et j’avoue que celle-ci est vraiment pertinente !
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Alors on essaye ❤️ ? 
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Pourquoi je reviens sur ce compte ?
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Il y a quelques mois j’ai décidé de mettre en pause mon blog et ce compte IG. Beaucoup de choses se bousculaient dans mon quotidien à ce moment-là. L’hiver passant par là, grosse fatigue à enchaîner les infections, blues, beaucoup de boulot, j’ai eu besoin de me recentrer sur l’essentiel et de me reposer un maximum.
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Mais voilà, comme toujours, à chaque fois que je sacrifie mon blog, il me manque quelque chose.. J’aime tellement cet espace d’expression qui m’appartient et avec lequel, je ne me mets aucune pression. 
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Alors me revoilà ! ☀️
Ou plus simplement : « choisis tes batailles » Ou plus simplement : « choisis tes batailles »…

Un rappel dont j’ai bien besoin en ce moment !

Belle journée ☀️

Mon compte Instagram est privé pour limiter l’invasion de robots ! Oui je sais, ce n’est pas bon pour l’audience mais je préfère que l’on reste entre nous. Alors n’hésites pas à me demander en contact.

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