Après 6 mois d’absence sur le blog (oui je sais ce n’est pas bien…), me revoilà avec un article complet sur un concept que je connais plutôt bien : la nutrition ancestrale ou « primal approach ». Si vous ne le savez pas encore je suis certifiée Primal Health Coach (à prononcer avec un accent américain please, on se la pète grave par ici… 😝 ). C’est très drôle en fait de…
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Mes favoris lifestyle du mois d’Octobre
Le mois d’Octobre touche déjà à sa fin et j’ai décidé d’intégrer un nouveau type d’articles sur le blog pour vous partager mes découvertes et/ou mes favoris lifestyle du mois.…
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Comment planifier ses repas pour la semaine ? Mon meal prep pas à pas !
Cet article m’a été demandé car beaucoup d’entre vous aimeraient s’essayer au meal prep, terme anglais qui signifie préparer ses repas tout simplement. Mais voilà, planifier et préparer ses repas…
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Ce que j’applique pour améliorer mon sommeil (enfin j’essaye…)
Qui n’aimerai pas dormir comme un bébé ? Personnellement, je rêverai d’être à leur place quand je les observe si apaisés dans les bras de Morphée ! Ah le sommeil,…
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Mieux gérer son stress au quotidien
Qui aujourd’hui n’est pas victime du stress de notre vie moderne ? Nous sommes tous à un moment ou à un autre en proie à ce stress quotidien rythmé par…